Venciendo tus Miedos: Cómo el Tratamiento Psicológico te Ayuda a Superar Fobias

Qué es una fobia

Una fobia es un miedo que se presenta ante situaciones e incluso objetos específicos pero que afectan de forma incontrolable e irracional. El concepto se ha ampliado para incluir los sentimientos de odio y rechazo, no solo de miedo, como sucede con la xenofobia o la homofobia.

En la mayoría de los casos de fobia la amenaza es irreal. Lo que es muy real es el malestar que causa en quien la padece.

Para quien sufre el efecto de una fobia la sensación de sufrimiento es completamente real y hace que evite aquello que le causa la fobia, o bien la enfrenta con una persistente sensación de angustia e intranquilidad.

Así, por ejemplo, quien padece fobia a estar rodeado de gente o en lugares cerrados podría asistir a algún lugar con esas características, pero inmediatamente ubicar las salidas e incluso estar justo junto a ellas.

Las fobias incluso pueden llegar a ser incapacitantes. Esto lleva a que existan personas que no salgan nunca de su casa, o que no puedan abordar un avión, o recorrer algún trayecto en camión, etc.

Aun no se tiene bien a bien entendido porque aparecen las fobias. Existen ideas que hablan acerca de que una fobia son síntomas de problemas conductuales mas graves, es decir, proponen que las fobias se aprenden y se asocian a alguna experiencia pasada que dejó una profunda huella en la mente de quien la padece. Hay otra idea que propone que las fobias son la expresión de algo que el inconciente no puede manejar de otra forma.

Las fobias representan un problema no solo por el hecho de que causen angustia y sufrimiento en quien la padece sino que en el afán de evitar esas sensaciones se puede empezar a recurrir a evitar las situaciones que disparan la fobia.

Evitar una fobia puede ser tan irracional como padecerla, y afecta cualquiera de los ámbitos, ya sea en lo laboral, el hogar, lo académico, etc.

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Tratamiento psicológico de fobias

Una fobia es posible que se elimine, que se cure. Todo depende de que quien la padezca reconozca que tiene el problema y tenga verdaderamente el deseo de curarse.

Esto es mas complicado de lo que parece porque muchas veces como parte de la defensa que se forma la persona a nivel psicológico esta la negación del problema y la usan como alguna excusa para situaciones especificas. Por eso es importante el auxilio y tratamiento psicológico de fobias.

Lo que tradicionalmente se hace para superar una fobia es exponerse gradualmente a aquello que la dispara. No es fácil, pero es posible.

Hay fobias que implican situaciones y reacciones que rebasan a la persona, donde entonces es aconsejable buscar ayuda profesional.

Si algo le hace sentir miedo sin entender porque, posiblemente padezca alguna fobia.

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